Ontspan, kom in contact met je lichaam en verminder stress in Kazerne Waalwijk!
Voel je je constant druk in je hoofd? Ervaar je stress en spanning in je lichaam? Merk je dat je piekert of veel nadenkt? Dan is deze workshop wellicht iets voor jou!
Tijdens de workshop “Uit je hoofd, in je lijf” leer je praktische technieken om te ontspannen, stress te verminderen en je mentale en emotionele gezondheid te verbeteren. We creΓ«ren een veilige en laagdrempelige omgeving waar je kunt experimenteren met verschillende oefeningen die je helpen om meer in contact te komen met je lichaam en je gevoelens.
Deze workshop is voor jou:
- Als je merkt dat je veel piekert of in je hoofd zit
- Als je last hebt van stress of spanning
- Als je meer wilt leren over lichaamsbewustzijn
- Als je op zoek bent naar manieren om te ontspannen en je beter te voelen
Wat kun je verwachten?
- Je leert meer over de werking van stress en de impact die dit heeft op je lichaam en geest.
- Je maakt kennis met verschillende ontspanningstechnieken, zoals ademhalingsoefeningen en mindfulness.
- Je leert hoe je lichaamssignalen kunt herkennen en kunt gebruiken om beter voor jezelf te zorgen.
- Je ervaart oefeningen die je lichaam en geest met elkaar verbinden.
De workshop wordt begeleid door een ervaren professional die je op een prettige en professionele manier zal begeleiden.
Praktische informatie:
- Datum: Donderdag 17 juli 2024
- Tijd: 10:00 – 11:30 uur
- Locatie: De Kazerne Waalwijk, Hertog Janstraat 5, 5141 KJ Waalwijk
- Kosten: GRATIS
- Deelname: Maximaal 8 deelnemers
Meer Activiteiten
Neem een kijkje op onze activiteiten pagina https://brabantmaatjes.nl/activiteiten/
We hopen je te zien op 17 juli!
Extra informatie:
Deze workshop is een laagdrempelige introductie in het thema lichaamsbewustzijn en stressreductie. Mocht je na deze workshop meer willen leren of behoefte hebben aan verdere begeleiding, dan kan je contact opnemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
We hopen dat deze workshop je kan helpen om te ontspannen, beter in contact te komen met je lichaam en je mentale en emotionele gezondheid te verbeteren.
We hopen je te zien op 17 juli!