Waarom grenzen aangeven essentieel is
Veel mensen worstelen met het aangeven van hun grenzen. Of je nu jong bent en vrienden probeert te maken, of volwassen en balans zoekt tussen werk en ontspanning – grenzen stellen is cruciaal. Tijdens onze sessies in Waalwijk merken we dat dit onderwerp veel losmaakt. Het raakt aan thema’s als:
- Verantwoordelijkheid voelen om altijd ‘ja’ te zeggen
- Stress en burn-out door overbelasting
- Autisme en sociale situaties
- Relaties en vriendschappen waarin je jezelf verliest
Grenzen aangeven is geen zwakte, maar een vorm van zelfzorg.
Wat we bespreken tijdens de sessies
Bij Brabant Maatjes gaan we dieper in op onderwerpen die deelnemers zelf aandragen. Denk aan:
- Hoe geef je aan dat je iets niet wilt doen, zonder schuldgevoel?
- Hoe herken je je eigen grenzen op tijd?
- Wat als iemand jouw grenzen niet respecteert?
- Hoe combineer je grenzen met empathie en begrip voor anderen?
We gebruiken hierbij modellen zoals de cirkel van invloed, en stellen vragen als: “Moet ik dit nu doen?”
Grenzen en mentale gezondheid
Grenzen aangeven helpt bij het voorkomen van:
Het verlaagt stress en vergroot je gevoel van controle. Je leert je energie beter verdelen tussen werk, dagbesteding en ontspanning.
Van kwetsbaarheid naar kracht
Tijdens onze bijeenkomsten ontstaat vaak herkenning. We praten open over:
- Moeite met afspraken nakomen
- Omgaan met posts over zelfmoord (zoals via 113)
- Begrip tonen voor elkaars kwetsbaarheid
- Relaties in de brede zin van het woord
We moedigen deelnemers aan om hun kwaliteiten te herwaarderen, de lat lager te leggen en zichzelf niet steeds te hoeven verantwoorden.
Doe mee met de volgende sessie in Den Bosch
Wil jij leren hoe je beter je grenzen aangeeft? Of wil je gewoon eens praten met mensen die je begrijpen? Sluit dan aan bij onze volgende sessie in Waalwijk.
Klets & Connect Waalwijk – Social Café (Dinsdag 18 nov 2025, 18+)
Klets & Connect Waalwijk – Social Café (Dinsdag 16 dec 2025, 18+)https://shop.brabantmaatjes.nl/product/klets-connect-waalwijk-3/
Meer lezen over mentale gezondheid en verbinding?
- Grenzen aangeven in relaties (externe bron)
- Wat als je je vaak moet verantwoorden?
- Vrienden maken als volwassene
- Omgaan met stress en ontspanning
- Autisme en sociale relaties
Doe mee met Brabant Maatjes
Wil jij ook werken aan je mentale welzijn? Of ben je benieuwd naar activiteiten in jouw regio?
📅 Bekijk onze agenda en meld je aan voor een volgende editie.
📞 Neem contact op via info@brabantmaatjes.nl
🌐 Meer weten? Bezoek onze website.
Volg ons op jouw favoriete social media kanaal!
